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SUMMARY:Atelier de Yoga – Yoga Nidra
DESCRIPTION:La pratique du Yoga Nidra vous amènera à un état de <strong>relaxation intense,</strong> dans lequel il est possible de <strong>lâcher prise des tensions psychiques profondes.</strong>

Durant la séance, <strong>des exercices de respirations et de visualisations</strong> vous emmèneront dans un état de relaxation profonde, de confiance et de sécurité, similaire à un état de sommeil conscient.

Le Yoga Nidra est idéal si vous avez du mal à dormir, si vous souffrez d'insomnie ou si vous êtes en état de stress intense.
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